El Hatha Yoga es un a práctica física y mental para equilibrar y armonizar el cuerpo, el espíritu y las emociones.

Las tensiones del cuerpo hay que liberarlas para que el cuerpo no se mantenga pesado.

Los movimientos del Yoga y los ejercicios de respiración y concentración nos liberan de estas tensiones. Este ejercicio hace que nuestro cuerpo sea más flexible, y al ser más flexible eres más joven.

A través de estas posturas variadas (asanas) además de flexibilidad, el Yoga alivia muchos dolores y ayuda al equlibrio emocional y a disminuir el estrés.

Tenemos diferentes tipos de clases de Yoga, según tus necesidades:

- Yoga Físico: Hatha Yoga para todo el mundo, el Yoga más extendido.

- Yoga para Embarazadas: Ejercicios orientados para Embarazadas.

- Yoga Salud: Ideales para problemas musculares, sobrepeso, también embarazadas ...

- Yoga en Movimiento: Fusión de Yoga y Danza creativa y terapeútica (Danzaterapia).

Los Horarios del Curso 2011-2012 son los siguientes:

Las clases son de Septiembre a Julio, en Agosto el Centro está cerrado por vacaciones.

Yoga por la mañana y mediodía:

· Martes de 12:15 a 13:15, Inicio de las clases el 6 de Septiembre.

· Martes de 14:30 a 15:30, Inicio de las clases el 6 de Septiembre.

· Jueves de 12:15 a 13:15, Inicio de las clases el 1 de Septiembre.

· Jueves de 14:30 a 15:30, Inicio de las clases el 1 de Septiembre.

El Pilates, es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equililbrar el cuerpo.

Ejercicios de estiramientos progresivos de los diferentes músculos del cuerpo aumentando la flexibilidad de los músculos, tendones, ligamentos ... proporcionando fuerza, equilibrio y buena postura.

Algunos de los beneficios que se obtienen son:

- Estiliza tu figura y mejora tu postura.

- Refuerza la musculatura abdominal.

- Evita el dolor de espalda.

- Mejora la fuerza y la elasticidad muscular y articular.

Los seis principios originales del método Pilates son la concentración, centralización, control, respiración, precisión y fluidez.

Los Horarios del Curso 2011-2012 son los siguientes:

Las clases son de Septiembre a Julio, en Agosto el Centro está cerrado por vacaciones.

Pilates por la mañana:

· Martes de 9:30 a 10:30, Inicio clases el 4 de Octubre.

· Martes de 10:30 a 11:30, Inicio el 6 de Sep. (Pilates Dolores Musculares)

Esta clase está orientada para tratamiento de Fibromialgias, dolores musculares, hiperlordosis, cifosis, contracturas, hernias discales, ... aunque puede asistir todo el mundo.

· Martes de 11:30 a 12:30, Inicio clases el 6 de Septiembre.

· Jueves de 9:30 a 10:30, Inicio clases el 6 de Octubre.

· Jueves de 10:30 a 11:30, Inicio el 6 de Octubre. (Pilates Dolores Musculares)

· Jueves de 11:30 a 12:30, Inicio clases el 6 de Octubre.

Pilates por la tarde:

· Lunes de 18:30 a 19:30, Inicio clases el 5 de Septiembre.

· Martes de 17:15 a 18:15, Inicio clases el 6 de Septiembre.
· Martes de 18:15 a 19:15, Inicio clases el 6 de Septiembre.

· Miércoles de 17:15 a 18:15, Inicio el 1 de Febrero.

· Miércoles de 18:15 a 19:15, Inicio el 19 de Octubre.

· Miércoles de 19:15 a 20:15, Inicio clases el 7 de Septiembre.

· Miércoles de 20:15 a 21:15, Inicio clases el 7 de Sep. (Pilates Fitball)

· Jueves de 17:15 a 18:15, Inicio clases el 1 de Septiembre.

· Jueves de 18:15 a 19:15, Inicio clases el 1 de Septiembre.

· Jueves de 19:15 a 20:15, Inicio clases el 1 de Septiembre.

· Jueves de 20:15 a 21:15, Inicio clases el 1 de Septiembre.